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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
处暑是一年当中的一个重要节气，寓意着凉爽的秋天即将来临，那么，在这个季节饮食需要做出怎样的调整呢😲？今天我就和大家分享一下。
在这个季节气温逐渐下降，空气也逐渐变得干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥等症状，通常吃以下食物比较好。
☀️1、梨：具有润肺止咳、清热降火的功效，在这个季节人们容易出现咽干的症状，正常吃梨可改善症状。
☀️2、莲藕：莲藕具有健脾开胃和清热生津的功效，在处暑这个季节吃可以缓解秋燥带来的不适感。
☀️3、蜂蜜：具有润肺止咳和润肠通便的功效，每天早上用温水冲服，可以保持身体水分平衡，还有利于缓解秋燥。
此外，处暑季节也比较适合一些药物，比如西洋参、麦冬、玉竹等，这些食物适合处暑时节食用，是处暑时节的养生佳品。
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