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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
当你的胆固醇升高后，幸福生活便会被打破，日常中饮食方面也要多加注意，有以下几种食物是不能吃的：
🤖1、高胆固醇食物：常见于猪肝、猪心、鸡蛋等，如果吃这类食物，可能会使胆固醇含量愈加升高，甚至还会损伤到心血管。
🤖2、高油脂食物：常见于炸鸡、炸肉、炸鱼条等，可能会使体内的血脂含量升高，也会影响胆固醇水平。
🤖3、高糖食物：如蛋糕、巧克力、冰淇淋等，若吃这类食物，糖分可能会逐渐转化为脂肪和胆固醇，出现胆固醇升高。
在了解了胆固醇高不能吃哪些食物之后，那么平时生活中，除了饮食方面，又该如何预防胆固醇升高呢？
😺1、坚持锻炼：可以根据自身情况进行锻炼，促进体内有毒物质的排出，进而降低血脂和胆固醇含量。
😺2、保持良好作息：建议保持良好作息，不要每晚熬夜，每天的睡眠时间应在7~8小时。
好啦，胆固醇高，会危及到我们的身体健康，所以当胆固醇升高之后，一定要及时治疗哦。如果你也对这篇文章比较感兴趣，可以转发给身边需要的小伙伴，也可以点赞收藏哦。
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