水果是获取丰富营养物质的来源，对于想要补充维生素、膳食纤维、微量元素的人来说，适当吃水果是不错的选择。但是，有部分类型的水果不宜摄入过多，很多人经常大量吃这些水果，有可能在身体不适应或者里面部分物质获取过多时带来影响。因此，在吃水果之前要先详细了解水果的性质，才能权衡利弊。
1、菠萝
很多人都喜欢吃菠萝，认为菠萝酸甜可口，含有人体需要的多种维生素，多吃菠萝可以达到调节身体，促进健康的效果。其实，菠萝是容易上火的水果，吃了太多菠萝可能会有上火表现。另外，菠萝中含有菠萝蛋白酶，在空腹状态下吃了很多菠萝，可能会对胃黏膜造成明显的刺激，这就是部分人吃太多菠萝感觉到胃部疼痛的原因。菠萝里面的相关酶可能会侵犯口腔黏膜、胃部黏膜，因此在保护身体过程中菠萝不宜摄入过多。
2、荔枝
荔枝是岭南佳果，很多人喜欢吃荔枝主要是荔枝的香味明显，而且酸甜可口，但是吃了太多的荔枝也会面临上火表现。这种类型的水果性质燥热，吃太多上火明显，可能会有咳嗽情况出现。另外，荔枝的糖类物质含量丰富，一次性大量吃了很多的荔枝会因为里面糖分获取过多升高血糖。对于本身有糖尿病威胁健康的人，如果获取过多的高糖水果会影响健康，血糖波动无法稳定控制，高血糖等相关不良症状会出现。
3、西瓜
很多人在夏季都喜欢吃很多的西瓜，因为西瓜富含水分，还有清热消暑的效果，在夏季吃最合适。但是大量吃西瓜更容易拉肚子，甚至有胃痛的表现。因为西瓜属于性质偏寒凉的水果，一次性大量摄入或者经常吃冷冻的西瓜都是有风险的，对人体健康会造成威胁。在保护身体的过程中，像西瓜这种水果的摄入量要合理控制。
4、山楂
水果虽然含有丰富的营养，但是不宜大量摄入，特别是大家熟悉的山楂。很多人觉得山楂具有开胃的效果，能够促进消化，因此大量吃山楂。但是山楂含有的果酸物质比较多，如果经常大量摄入会因为里面过多的果酸刺激胃部导致胃酸大量分泌，胃酸分泌量多，胃黏膜受到刺激会增加疾病的风险。因此，在保护胃黏膜，预防胃部疾病的过程中山楂这种富含果酸的水果不宜大量摄入。
5、红枣
很多人喜欢吃红枣，认为红枣具有滋养气血，提高抵抗力的效果，因此经常性大量吃红枣。但是红枣的外表皮比较粗糙坚硬，含有的纤维素比较多，本身胃部功能下降，消化能力降低，这种类型的水果不宜一次性摄入过多。否则会增加消化压力，消化无法保持良好，大量摄入红枣后会出现消化不良的现象。
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