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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
低血压是生活中很多人都经历过的一个健康问题，可引起人体出现头晕、胸闷、没有力气☹️等多种不适症状，对于一些不太严重的低血压人群而言，生活中可以多吃一些食物帮助缓解，那么常吃的食物有哪些呢👆？
✔️1、富含蛋白质的食物：比如鸡肉、牛肉、鱼肉等，这些食物当中含有丰富的优质蛋白质☀️，容易被人体吸收和利用，可以帮助增强体质，改善低血压现象。
✔️2、富含维生素的食物：低血压患者补充维生素可以帮助增强血管弹性，维持血管正常结构，对于改善低血压现象有比较好的帮助⭐️。常见的有菠菜、草莓、猕猴桃等。
✔️3、富含铁元素的食物：也可以多吃一些动物肝脏、红肉、红枣等富含铁的食物，可以补充铁元素，✔️提高血液携氧能力，改善贫血和低血压症状。
另外，也可多吃🔊富含钾、富含钙等的食物，对改善症状也有帮助。
低血压人群平时注意适当运动，保证充足睡眠，对病情恢复是有好处的。
相信这篇文章也让大家了解到了一些关于低血压饮食方面的知识🤞，希望大家可以将文章转发🌻，让更多人获益！
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