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刘石勇 副主任医师 广州中医药大学第三附属医院 泌尿外科
在日常的诊疗工作中，常常会遇到这样的患者——“小便短赤”。虽然这一症状不一定是严重疾病的信号，但它常常反映了身体内的一些异常情况。接下来，我们一起了解小便短赤的真正含义。
🌟小便短赤是指小便量少且颜色偏深，通常伴有尿液浓缩、尿道灼热或轻度疼痛感。中医认为，这一症状多与体内的湿热、火气上升有关，可能由于饮水不足、炎症或内热导致。
🌸小便短：是指排尿量少，排尿频率可能增加，但每次排出的尿液量很少。这种现象往往与体内津液不足或湿热堆积相关，身体不能充分排泄水分。
🌼小便赤：是指尿液颜色偏红或深黄，呈现出浓缩状态。这种现象常常是体内湿热、炎症或火气过旺的表现，尤其是在泌尿系统出现感染时，如尿道炎、膀胱炎等。
⚠️小便短赤常见的原因包括体内上火、饮水不足、泌尿系统感染、辛辣食物摄入过多等。小便短赤的症状有尿量减少，尿液颜色较深，排尿时可能有灼热感或轻度刺痛感。
✨日常生活中的护理建议：
1、🌿多喝水：保持充足的水分摄入，帮助身体排出体内的毒素和废物，缓解尿液浓缩的情况。
2、🍽️饮食调理：减少辛辣、油腻食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果，帮助清热解毒。
3、🚶♀️适量运动：坚持适当的运动，促进身体的新陈代谢，增强泌尿系统的功能。
小便短赤虽然看似是小问题，但若长期持续，可能预示着身体的某些问题。通过合理的生活调理和适时就医，我们可以有效缓解和预防小便短赤，守护我们的泌尿系统健康。
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