害怕得颈椎病不枕枕头可以吗？颈椎病人该如何选择枕头呢？

颈椎病作为发病率较高的疾病，和平时很多不良生活习惯有关系，特别是那些长时间久坐不动，保持某些不良姿势的人，在影响之后颈椎压力过大，颈椎功能受损会增加颈椎病的患病风险，发病过程中身体受到影响多种不良症状会出现。

因此，发现颈椎病来袭要通过合理的方式来控制疾病发展。很多人在害怕颈椎病出现后颈椎酸胀疼痛，想要通过不使用枕头的方式来预防，害怕使用枕头之后颈椎的生理弯曲幅度出现变化让局部病变产生，这种做法可行吗？

不枕枕头就能预防颈椎病吗？

害怕出现颈椎病，不使用枕头并非可行的方法。因为枕头高度适宜，能够让人在睡觉过程中保持姿势良好，颈椎的弯曲弧度适宜，就不会导致颈椎病出现。很多人长时间不使用枕头，枕头高度不适宜，都会让颈椎处于弯曲幅度不正常的状态中，久而久之更容易导致颈椎病产生。因此，在保护颈椎的过程中要注意枕头的适合，选择高度适宜的枕头可以让睡眠质量提高，同时达到预防颈椎病的效果。

颈椎病患者如何选择枕头呢？

已经出现了颈椎病，在选择枕头的时候应该掌握合理的方法，因为枕头高度不适宜是让颈椎病发病率高或者加重疾病的罪魁祸首，针对颈椎病患者来说，枕头的高度可以通过手部握拳后的大小来决定。因为每个人的身高，体重不同，双手握拳之后的大小也存在差异，一般一拳半的高度是最为合适的，握拳之后测量一下高度，基本高度在8到15厘米之间，一拳半的高度就是枕头的最合适高度。但是最终还是自己枕起来舒适最重要。

出现颈椎病怎么办呢？

出现颈椎病之后身体健康受影响有多种不良症状，如果已经发现该疾病了，要通过积极的治疗进行控制。可以通过日常生活的调理改善病情。如果颈椎病发展到有恶心反胃、视力下降、手指发麻、头晕头痛的现象，就要前往正规的医院拍片，选择手术或者非手术的治疗方法。

出现颈椎病不可掉以轻心，因为该疾病也会严重影响正常生活，而且长时间不使用枕头出现疾病的概率高。如果已经有该疾病出现，要注意枕头高度的事宜，这是防止颈椎病加重的关键。

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