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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
天麻，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，也时常有人问及天麻怎么吃可以治疗失眠，🤔有多种方法，我们继续往下看看吧！~
✨1、煎汤内服：天麻味甘，性平，归肝经，其主要使用方法为煎汤内服，在医生指导下取适量天麻煎汤，服用后对因肝阳上亢等因素引发的失眠具有治疗作用。
✨2、制成丸散：例如天麻钩藤颗粒、天麻丸、天麻片等。其中天麻钩藤颗粒能够起到平肝熄风、清热安神的功效，适用于治疗肝阳上亢引起的失眠。
✨3、炒制使用：天麻炒用后可增强其镇静定惊的能力，对惊痫抽搐等疾病有较好的治疗效果，同时也具有安神作用，能够缓解失眠。
此外，还可以研末服用、入药膳等。下面再来了解一下其他注意事项：
✔️1、适量食用：天麻虽然有治疗失眠的功效，但也不能过量食用。一般来说，每次使用天麻的量不宜超过10克。
✔️2、调整生活方式：除了食用天麻外，失眠患者还应注意调整生活方式。保持规律的作息时间，避免熬夜。减少咖啡因和酒精的摄入，适当进行运动，缓解压力等。
在尝试使用天麻治疗失眠之前，最好先咨询医生👩⚕️，以确保安全有效。如果您觉得今天分享的内容对你有所帮助，不要忘记点赞关注！👍
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