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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
下眼睑痉挛虽然看似不起眼，但也可能对我们的日常生活造成一定影响。那么，下眼睑痉挛是怎么回事？
1、用眼过度
孩子们沉迷于电子游戏🎮，青少年们长时间上网课、刷手机📱，成年人则需要长时间面对电脑工作💻。我们的眼睛长时间盯着电子屏幕，眨眼次数会不自觉地减少，导致眼睛疲劳、干涩。这种过度用眼的状态会使眼睛周围的肌肉，包括下眼睑的肌肉处于紧张状态，久而久之，就容易引发痉挛。😫
2、压力过大
现代生活节奏快，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、生活压力等。长期处于高压状态下，人体的神经系统会处于紧张状态，这可能会影响到眼部神经的调节功能，导致下眼睑痉挛。😩
3、炎症感染
结膜炎、角膜炎等眼部炎症疾病，会刺激眼部组织，引起眼睛疼痛、红肿、分泌物增多等症状，同时也可能导致下眼睑痉挛。这些炎症可能是由细菌、病毒或过敏等原因引起的。😣
此外，还可能是眼睑内翻或外翻、干眼症等原因导致。因此在生活中需要注意护理，以下是几点小建议：🌟
1、💚保持健康的生活方式：规律作息、充足睡眠、适量运动、健康饮食等，有助于减少眼睑痉挛的风险。
2、💚减少用眼时间：避免长时间盯着电子屏幕或进行近距离的精细工作，适时休息眼睛。
3、💚保持眼部卫生：避免用手揉搓眼睛，定期清洁眼部，减少眼部感染的风险。
下眼睑痉挛的原因复杂多样，既有生理性因素也有病理性因素。在日常生活中，我们应注意保持良好的生活习惯和用眼习惯，以预防眼睑痉挛的发生。🌟
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