宝宝可以接受的食物是多样化了，特别是在进入10个月之后。泥状且带点半固体的食物和有不同口感且容易咀嚼和吞咽的食物很适合10~12个月宝宝食用。粥、蛋、山药等都适合做为12个月宝宝的食谱，补充体内所需的能量。除了补充所需的能量之外还应补充钙、铁等物质。
12个月宝宝的食谱：
1、蛋黄粥。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2等，是非常好的优质蛋白质食物。将鸡蛋与粥混合一起可作为宝宝的辅食。
2、排骨胡萝卜粥。排骨不仅具有滋阴壮阳、益精补血的功效，还具有很高的营养价值。胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、钙、花青素等营养成分。有利于宝宝的成长。
3、鲫鱼汤蔬菜面。油菜中不仅含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素等，而且含钙量在绿叶蔬菜中位居榜首。鲫鱼汤具有健脾的作用。帮助宝宝更好的消化。
为宝宝增加食谱的注意事项：
1、宝宝12个月辅食添加补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。
2、母乳完全可以满足前4个月宝宝的生长发育需要，母乳是宝宝最好的营养，通常宝宝1~3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。
3、给宝宝添加辅食的过程中，如果遇到不适应该立即停止；一旦发现宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等情况，应该立即停止给宝宝喂辅食，等恢复正常后再开始（过敏的食物不可再添加）。
-
-
12个月的宝宝发育标准是什...
欧阳学认 主治医师
-
-
6个月宝宝的发育指标
张费通 副主任医师
-
-
6个月大的宝宝缺铁应该多吃...
欧阳学认 主治医师
-
-
3个月的宝宝体温多少正常
童鹏 副主任医师
-
-
八个月宝宝聪明的表现
张费通 副主任医师
-
-
枣庄市立医院 小儿内科
擅长：擅长小儿呼吸系统...
-
-
枣庄市立医院 小儿内科
擅长：擅长治疗小儿上呼...
-
-
珠海市人民医院 小儿内科
擅长：对儿科肾脏、呼吸...
-
-
北京积水潭医院 小儿内科
擅长：熟练掌握儿童常见...
-
-
珠海市人民医院 小儿内科
擅长：生长发育评估及性...
-
-
厦门市妇幼保健院 小儿外科
擅长：擅长小儿外科
-
-
厦门市妇幼保健院 小儿外科
擅长：新生儿与儿童外科...
-
-
山东省妇幼保健院 小儿外科
擅长：熟练掌握泌尿外科...
-
-
11个月大的宝宝的食谱
11个月的宝宝已经可以尝试断奶，可以吃得更加丰富，尝试搭配各种蔬菜，比如黄瓜、西红柿，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜等都是可以吃的，肉类，蛋类，鱼类、豆制品等蛋白质丰富的来进行饮食；最好不要只是吃水或泥状... 详细»
-
-
12个月宝宝辅食食谱有什么
一年有十二个月，所以十二个月的宝宝就是满周岁的宝宝，周岁宝宝已经接触辅食较长一段时间了，所以其消化系统和牙齿的咀嚼能力都已经有了一定的发展，可以较全面的接受大部分食物，所以十二个月宝宝的食谱还是很丰富... 详细»
-
-
23个月宝宝食谱
对于刚出生的和一两个月的小宝宝来说，营养获取渠道是非常单一的，只能依靠奶粉或者是母乳。但是随着宝宝越来越大，单一的营养渠道已经不能满足生长需求，添加辅食就成了必须的。宝宝23个月的时候，不管是肠胃还是... 详细»
-
-
18个月宝宝食谱计划
随着宝宝的月份越来越大，宝宝可以吃的东西也越来越多，18个月的宝宝已经一岁半，这个时候宝宝的牙齿已经长出了不少，并且可以吃一些稍微坚硬的东西了。家长可以根据孩子的具体发育情况，来安排宝宝的食物，一岁半... 详细»
-
-
6个月宝宝的每天的食谱
六个月大的宝宝已经半岁了，体重一般已经有8公斤左右，身高在68厘米左右。这个时候的宝宝爱笑、好动，也开始能够坐着玩耍，运动量相比之前增加不少，对于营养需求也增加了许多。六个月的宝宝正是长出乳牙的时期，... 详细»
公众号
头条号
百家号