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俞钢 主任医师 广州医科大学附属第三医院 小儿外科
亲爱的家长们，当你们迎来家中的小天使时，是不是总对新生儿的每一个细微变化都充满了好奇与担忧？特别是当看到新生儿长时间沉睡不醒时，心中难免会泛起涟漪：“这是嗜睡吗？还是正常的睡眠呢？”
新生儿嗜睡和正常睡觉存在一定的区别，比较常见的包括以下几种：
睡眠状态 💤：新生儿嗜睡经常处于昏昏欲睡或瞌睡状态，即便是在被轻轻唤醒后，也很快又陷入沉睡，显得难以被完全唤醒。新生儿正常睡眠虽然处于睡眠中，但容易被外界声音、光线或触摸等刺激唤醒，醒来后精神状态良好。
表现差异 👀：新生儿嗜睡可能表现出眼睛沉重、眼皮下垂、反应迟钝，甚至在喂哺时显得不太有兴趣或毫无反应，需要被反复唤醒才能继续进食。新生儿正常睡眠时安静、稳定，呼吸规律。被唤醒后，能够迅速作出反应，并可能伴有微笑、呻吟或手脚的随机运动。
伴随症状 😔：嗜睡可能伴随发热、饮食消化不良、精神状态差、烦躁易哭等症状，这些都是新生儿身体可能不适的信号。正常睡眠下，新生儿应该健康成长，饮食规律，精神状态饱满。
在日常生活中做好注意事项，有助于新生儿睡眠：
睡眠环境 🏠：保持室内空气流通，避免噪音和强光干扰，为新生儿营造一个安静、舒适的睡眠环境。夜间尽量避免开灯，以免影响宝宝的睡眠质量。
调整睡姿 🛌：推荐新生儿采用仰卧位或侧卧位睡觉，避免俯卧，以减少窒息风险并促进脊柱及颜面部的正常发育。家长可适当帮助新生儿调整睡姿。
营养均衡 🍼：保证新生儿获得充足的营养，按时哺乳，并根据需要添加辅食。营养不良、贫血、低血糖等都可能导致新生儿嗜睡，因此营养均衡至关重要。
如果新生儿出现嗜睡的情况，要及时就医治疗，能够避免对身体健康产生影响。希望这篇文章能帮助到每一位关心新生儿睡眠的家长！如果你还有其他问题或需要更多建议，请随时留言告诉我们哦！
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