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俞钢 主任医师 广州医科大学附属第三医院 小儿外科
发烧指的是发热。我深知在孩子成长的道路上，发热是家长们最常遇到的挑战之一。每当看到宝宝额头微热，小脸泛红，我们的心也跟着揪紧。但请放心，正确的物理降温方法能够有效缓解宝宝的不适，帮助宝宝尽快恢复健康。
🌸1、喝温水：宝宝发热后，体内水分会加速流失，因此要及时补充。适量喝温水不仅能补充水分，还能促进新陈代谢，有助于退热。但切记不要强迫宝宝喝水，以免引起呛咳。
🌸2、温水擦浴：使用32-34℃的温水，将毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的身体，特别是颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富的部位。这样可以加速血液循环，帮助散热。但需要注意的是，避免使用冷水或酒精擦拭，以免加重宝宝的不适。
🌸3、头部冷敷：对于体温不是特别高的宝宝，可以用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头、颈部等部位。注意冷敷时间不宜过长，一般每次10-15分钟，以免过度刺激皮肤或引起不适。
🌸4、使用退热贴：如果家中有退热贴，可以直接贴在宝宝的额头上。退热贴能带来清凉感，有助于降低体温。但请确保宝宝对退热贴无过敏反应。
针对宝宝发热的情况，以下是一些日常建议🌈：
1、✔️保持室内通风：室内应保持空气流通，避免长时间处于密闭、闷热的环境中。可以适当开窗通风或使用空调、风扇等设备调节室内温度。
2、✔️合理饮食：注意饮食清淡易消化，避免给宝宝食用油腻、刺激性食物。可以适量补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
在宝宝发热时，采取正确的物理降温方法固然重要，但也要时刻关注宝宝的病情变化。如果宝宝体温持续升高或🔊🔊伴有精神萎靡、呼吸急促、呕吐等症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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1岁宝宝发烧物理降温的方法
一岁的宝宝出现发烧物理降温的正确方法应该是用温水、也就是洗澡水温度的水来连续的擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，但是擦拭的时候也要适当的保暖，避免擦拭心前区、手心和脚心等等。在物理降温的同... 详细»
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