空腹糖5.5mmol/L的现象，是在正常的范围，临床正常空腹血糖在3.9mmol/L~6.1mmoL/L之间。如出现空腹血糖多次监测都大于7.0mmol/L或在餐后2小时内血糖大于11.1mmoL/L的情况，则说明患者存在糖尿病的可能。
糖尿病要怎么预防
1、每天适当锻炼，进行餐后散步、太极等慢动作运动。
2、改变不良饮食习惯，合理调整饮食，控制蛋白质、脂肪以及糖分的摄入。
3、戒除烟酒，长期的吸烟烟酒会造成免疫力下降，进而诱发糖尿病的出现。
4、合理安排作息时间，每天保持睡眠时间在6~8小时之间。 如长期存在失眠的患者，可以在医生的指导下适当服用一些助眠药物，改善睡眠质量，起到有效的降低的血糖水平。
5、饮食建议以高纤维素食物为主，纤维素能促进肠道蠕动，排出残余的代谢废物，起到有效的肠道清理的作用，对脂类代谢、糖类代谢有积极的益处。
6、调节心情，释放压力，避免长期压力过大而影响到内分泌。
7、减轻体重，肥胖、超重与糖尿病有密切的联系。
8、患有肾脏疾病的患者要注意积极到医院就诊，避免症状加重影响血糖的过滤以及吸收。
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