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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔，是附着在舌体表面的一层苔状物，它的颜色、质地、厚薄往往能反映出我们身体的健康状况。正常情况下，舌苔应呈淡红色，薄白而均匀。但当你发现自己的舌苔变得厚黄时，这可能就是身体在向你发出警告了。今天，就让我们一起揭开舌苔厚黄这一常见现象背后的健康密码，倾听身体无声的呼唤。
舌苔厚黄可能是湿气过重、上火、脾胃功能失调等原因导致的，具体内容如下：
☀️1、湿气过重：体内湿气重，水湿停聚而生痰，形成厚腻的舌苔。黄色腻苔则表示既有湿也有热。
☀️2、上火：体内有热邪，如饮食过于油腻、辛辣，或长期熬夜、压力大等，都可能导致上火，表现为舌苔发黄。
☀️3、脾胃功能失调：脾胃运化功能失常，导致湿热之邪内生，表现为舌苔黄厚腻。
另外，还可能是口腔感染、消化不良等原因导致的，通常会出现舌苔厚黄的情况。
舌苔厚黄，虽是小小变化，却关乎大健康。患者舌苔厚黄，需要及早去医院检查，同时在医生的指导下采取合适的方式缓解，并做好日常的护理，有利于身体健康。
🌟1、调整饮食：多吃清淡易消化的食物，减少辛辣、油腻食物的摄入。
🌟2、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减轻压力。
🌟3、注意口腔卫生：定期刷牙、漱口，使用舌苔刷轻轻清洁舌苔。
让我们从今天开始，关注身体的每一个细微变化，用科学的方法呵护自己的健康。在自媒体的世界里，愿我们都能成为自己健康的第一责任人，传递正能量，共享健康生活！
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