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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
你是否在清晨的地缕阳光爬进房间起床时，感到天旋地转、头晕目眩呢？哪早上起床头眩晕到底是咋回事？别担心，今天我就来为大家 揭秘，看看早上起床头眩晕的那些“幕后黑手”到底是什么？⬇
🌹1、睡眠质量欠佳：如果患者在夜晚熬夜，使自身睡眠时间不足，可能会导致大脑休息不足，引发头晕的现象哦。
🌹2、起床动作过猛：若患者在早上起床时快速起床，起床的动作过于迅猛，可能导致身体内的血液迅速重新分布，引起大脑供血不足，出现头眩晕的现象哦。
🌹3、低血糖：如果患者自身存在低血糖的现象，可能会导致在早上起床时，由于血糖过低，引起头晕的现象哦。
另外，还可能与颈椎病等原因有关哦。因此，还需要注意以下几点，防止加重不适症状，在这我简单总结一下：👇
👉1、保持充足睡眠：建议患者在平时要注意保持充足的睡眠，今晚在10:30左右睡觉，次日7：00左右起床，避免长期熬夜，预防头晕的现象加重哦。
👉2、调整饮食：注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，比如小米粥，玉米粥等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，为身体补充营养，增强自身体质，防止症状加重。
👉3、保持心情舒畅：患者还需要保持良好的心情，保持心情舒畅，并通过听音乐、深呼吸、冥想等方式调节自身的情绪，避免情绪波动过大，加重头晕的症状哦。
如果自身在早上起床时感到头眩晕，建议及时就医明确原因，并根据申请建议采取相应的治疗。另外，如果自身还有其他疑问，也请在评论区留言，我会进行解答。
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