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龚瑾 主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
🤯🌀腹泻是生活中常见的不适症状，但如果腹泻长期不愈，那可就得提高警惕了！🚨 长期腹泻可能是某些疾病的信号，尤其是以下三种疾病：
🌡1. 慢性胃肠炎：慢性胃肠炎是由病毒、细菌感染，或不良饮食习惯引起的胃和小肠黏膜的长期炎症。可能导致腹泻、恶心、腹痛和消化不良等症状。如果经常感到腹部不适，并且腹泻持续不断，可能是慢性胃肠炎在作怪。
🌀2. 肠易激综合征 ：是一种常见的肠道功能紊乱疾病，主要症状包括腹泻、便秘、腹痛和腹胀。虽然肠易激综合征的具体原因尚不清楚，但与肠道神经调节和肠道菌群失调有关。
🏥3. 炎症性肠病 ：如克罗恩病和溃疡性结肠炎，是慢性非特异性肠道炎症性疾病，可出现慢性或亚急性腹泻、黏液脓血便及腹痛等症状。通常需要通过药物治疗和生活方式的调整来控制。
长期腹泻的注意事项
📋饮食调整：避免食用可能引发腹泻的食物，如过油、过辣、过甜的食物。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜🥦、水果等。
💡规律作息：保持良好的作息习惯💤，避免熬夜、过度劳累等。
💡减压放松：学会适当的减压方法，如深呼吸、瑜伽等，以缓解精神压力对肠道的影响。
💡注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免病从口入。
如果长期腹泻，建议及时就医，医生会根据症状、体格检查和必要的实验室检查确定病因，并制定相应的治疗方案。👩⚕️在日常生活中，应保持规律的生活作息、饮食结构合理、适当锻炼，可以缓解不适症状。点赞关注，让我们的健康建议成为你的私人小护士！👩⚕️
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