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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
冰淇淋属于高糖、高脂肪的冷饮，过量摄入不仅可能影响妈妈的身体健康，还可能通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的消化系统造成轻微负担。
所以，哺乳期妈妈是不可以吃冰淇淋的。😋
1️⃣影响宝宝肠胃：冰淇淋一般比较凉，妈妈吃了冰淇淋后，这些凉性的物质可能会通过乳汁传递给宝宝。宝宝的肠胃功能还很脆弱，可能无法承受这种凉性刺激，从而出现腹泻、腹胀等消化不良的症状。😟比如，有的宝宝可能会因为妈妈吃了冰淇淋而哭闹不止，肚子不舒服。所以，为了宝宝的肠胃健康，妈妈们在哺乳期要尽量避免吃冰淇淋。💖
2️⃣影响乳汁分泌：有研究表明，过度食用凉性食物可能会影响乳汁的分泌量。冰淇淋作为凉性食物的一种，如果妈妈吃多了，可能会使乳汁分泌减少。这对于需要充足母乳的宝宝来说，无疑是一个问题。😕所以，为了保证宝宝有足够的 “口粮”，妈妈们在哺乳期还是要管住自己的嘴，远离冰淇淋。💝🍦💖
3️⃣可能导致妈妈身体不适：哺乳期妈妈的身体还在恢复当中，吃冰淇淋可能会引起妈妈自身的肠胃不适，比如胃痛、腹痛等。而且，如果妈妈因为吃了冰淇淋而生病，也会影响对宝宝的照顾和哺乳。😣比如，妈妈如果胃痛得厉害，可能就无法按时给宝宝喂奶，这对宝宝的成长也不利。所以，妈妈们要多为自己的身体考虑，少吃或不吃冰淇淋。💗
哺乳期妈妈们最好不要吃冰淇淋。同时，💪哺乳期妈妈的饮食还是应以营养均衡、清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果、优质蛋白质等食物，为宝宝提供充足的营养。😍
希望这篇文章能帮助哺乳期的妈妈们解开心中的疑惑。如果觉得有帮助，欢迎点赞👍收藏⭐️，也可以分享给身边的其他妈妈们。💪🌸
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