亲们，你们是不是经常感觉到自身的情绪像坐过山车一样，身体也莫名疲惫呢？这可能是肝郁脾虚在悄悄作祟哦！那么肝郁脾虚的症状有哪些呢？今天，让我们一起揭秘肝郁脾虚症状的神秘面纱，看看有哪些症状？
❤1、烦躁易怒：如果自身存在肝郁脾虚的现象，可能会导致肝脏受到影响，造成肝气郁结，使肝气排出不畅，影响自身情绪，出现烦躁易怒的症状哦。
❤2、胁肋胀痛：如果此生在平时生活中经常饮食不洁、劳倦过度，可能会导致肝气郁结，使气机不畅，从而引发胁肋胀痛的症状哦。而且当脾气虚弱时，还会使体内的运化功能受损，使水湿内停，与肝气郁结结合，形成气滞血瘀，加重不适症状哦。
❤3、食欲不振：若自身存在肝气郁结、脾失健运现象时，可能会影响脾胃的升降功能，使脾胃的运化速度减慢，从而出现食欲不振的症状哦。
另外，还可能会出现腹部胀满、失眠多梦等症状。所以，当出现上述症状时，也要注意以下几点事项，防止症状进一步加重哦。
👉1、保持心情舒畅：建议患者在平时要注意保持心情舒畅，并通过听音乐、阅读、冥想、与朋友交流等方式，来放松心情，减轻自身压力，防止不适症状加重。
👉2、合理饮食：患者在平时也要注意自身饮食，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、清汤等，多食用些具有疏肝理气的食物或饮品，如沙参佛手粥等、玫瑰花茶等，避免食用油腻、寒凉、甜食等食物，如肥肉、冰淇淋、巧克力等，来防止加重症状。
👉3、保持规律作息：注意保持每晚在10点睡觉，次日7点起床的作息，保持充足睡眠，避免长期熬夜，来助于肝气的疏通，防止症状加重。
如果自身出现肝郁脾虚的症状，建议及时就医进行相应治疗，另外，如果觉得我的分享对自己有帮助，快点赞、收藏起来吧。
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