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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🐢 甲鱼，作为一种营养价值丰富的食材，一直受到许多人的喜爱。但坊间有传言称孕妇不宜食用甲鱼，那么真相究竟如何呢？实际上，甲鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，对一般人来说是有益的食物。 🌈孕妇适量食用甲鱼有助于补充高质量蛋白质、必需氨基酸等营养，对母体健康和胎儿发育有益。甲鱼中的矿物质和维生素能增强免疫力，促进胎儿骨骼和神经系统成长，是孕期营养佳品
🎉然而，需要注意的是，甲鱼具有较强的寒凉属性和活血化瘀的作用，这可能会对孕妇的体质产生一定的影响。在孕早期，胚胎着床尚未稳定，此时食用甲鱼可能会刺激子宫，增加流产的风险。同样，体质较弱的孕妇由于身体较为敏感，食用甲鱼也可能不利于身体的调养，甚至可能引发不适。🥘
因此，我个人建议孕妇在孕期应尽量少量食用甲鱼。
🌟 建议大家在日常生活中，尤其是孕期，要注意以下事项：
1、合理膳食：🥦孕妇应保证均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、牛奶、西兰花、胡萝卜等，以满足自身和胎儿的营养需求。
2、避免寒凉食物：❄️孕妇应避免食用过多寒凉食物，如西瓜、梨、螃蟹等，以免影响身体健康。
3、遵循医嘱：👩⚕️孕妇在饮食上应遵循医生的建议，如有疑问，应及时咨询专业医生，不要盲目食用可能有害的食物。
希望我的分享能帮助大家正确看待孕妇食用甲鱼的问题。健康饮食，从每一个小细节做起！如果你觉得这篇文章对你有帮助，请点赞并关注我的账号，更多孕期科普知识等你来发现！👍 关注健康，快乐生活！🎉🌈
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