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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
黑枣，也叫君迁子。在中医的世界里，黑枣可不仅仅是一种水果，它蕴含着丰富的药用价值，对我们的身体有着不少益处呢！那么，黑枣的功效是什么呢？往下看！🌿
1、清热：黑枣具有清热的作用，能够帮助清除体内的热毒。对于那些经常感到体内燥热、口干舌燥的人来说，适量食用黑枣可以带来一定的舒缓效果。🍵🔥
2、止渴：黑枣还有很好的止渴功效。它含有丰富的水分和天然糖分，能够帮助补充体液，缓解口渴感。尤其适合夏季或干燥环境中的人群食用。💧
注意，尽管黑枣有益健康，但过量食用可能导致消化不良或血糖波动。每天建议食用量为5-10颗。在食用前务必彻底清洗黑枣，以去除表面的污垢和农药残留。可以用流动水冲洗，并轻轻搓洗。🚰
说了这么多，大家是不是已经迫不及待想要尝尝黑枣了呢？记得，健康饮食，适量为宜哦！👍如果你觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞、收藏，分享给更多的朋友吧！💖
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