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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
🌈如果在生活中发现自己胁肋处灼痛胀痛或按压疼痛，舌头很红而舌苔很黄，口苦，恶心呕吐等症状，那么告诉你，这是肝胆湿热的症状，那么肝胆湿热，多久能排干净呢？
🌈肝胆湿热指湿热之邪蕴结肝胆的病证，常表现为胁肋胀痛、灼热、腹胀厌食、口苦泛恶、小便短赤或黄、大便不调等。肝胆湿热的排解时间因病情轻重而异，一般来说，轻度肝胆湿热的患者可能在1-2周内通过调整饮食结构和适量饮用清热利湿的茶饮等方式见到明显改善。然而，对于病情较重的患者，排解时间可能会延长至2-3个月甚至更长。
肝胆湿热的排泄时间通常还受患者体质、治疗配合度等多种因素的影响，肝胆湿热的患者平时还要注意以下几个方面：
🌞1、清淡饮食：减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，如炸鸡、油条、辣椒等。多吃清淡、易消化的食物，如蒸鱼、蔬菜汤等。
🌞2、避免熬夜：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。熬夜容易导致肝火旺盛，加重湿热症状。
🌞3、调适心情：保持良好的情绪状态，避免生气和烦躁。中医认为情志过极易伤肝，因此调适心情对于缓解肝胆湿热症状具有积极作用。
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