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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸疗法，现在越来越常见，而足三里穴，作为养生要穴之一，更是备受推崇。那么艾灸足三里穴的功效和作用有哪些呢？今天我为大家揭晓！
🤝1、益胃健脾：艾灸足三里可以和胃降逆，有效改善胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。同时，它还能健脾祛湿，对水肿、小便不利者有较好的缓解作用。
🤝2、活血通络：艾灸足三里有通络行气作用，可以辅助治疗下肢麻木或行痹等经络阻塞疾病。
🤝3、补中益气：艾灸足三里穴可以补充人体元气，改善身体元气亏损，缓解气虚导致的身体疲乏、面色苍白、头晕目眩等症状。
那么在艾灸期间一定要做好以下几点注意事项，以免对身体健康产生不良影响。
1、保暖：艾灸期间要注意保暖，及时增加衣物，防止受凉。
2、精神放松：保持精神放松，不要过于紧张，有助于艾灸效果的发挥。
3、多喝水：艾灸前后可喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
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