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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
近视是一种常见的屈光不正现象，其发生与多种因素相关，包括遗传、环境以及不良的用眼习惯等。了解近视的定义、度数划分及其相关症状对于早期诊断、治疗和预防具有重要意义。
🌸近视是指在眼睛调节放松的状态下，平行光线进入眼内后，其聚焦点落在视网膜之前，而非正好落在视网膜上，导致视网膜上无法形成清晰的图像。这种屈光不正状态使得近视者看远处物体时模糊不清，而看近处物体则相对清晰。屈光度小于300度（-3.00D以下）属于轻度近视。这一阶段的近视对日常生活影响相对较小，但仍需注意用眼卫生，防止度数进一步加深。屈光度在300至600度之间（-3.00D至-6.00D）属于中度近视。中度近视者看远处物体时模糊感加重，可能需要佩戴眼镜或进行其他视力矫正措施。屈光度大于600度（-6.00D以上）属于高度近视。高度近视不仅影响远视力，还可能伴随眼底病变、视网膜脱离等严重并发症，需特别关注并采取相应的防治措施。
如果出现近视的情况，及时到医院接受专业的检查和治疗非常重要，同时在日常生活中的护理也不能忽视，需要注意以下几点：
🌈1、改善用眼习惯：写字、看书时，姿势要端正，避免趴着、躺着看。避免用眼距离小于33厘米，近距离用眼时间不宜超过45分钟。长时间用眼后，应眺望远方，让眼睛得到休息。
🌈2、加强户外活动：坚持每天进行户外活动锻炼，至少保持2小时以上。户外活动可以增加视距、开阔视野，有助于眼睛放松。
🌈3、均衡营养：多吃富含蛋白质、钙、磷的食物，如猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强巩膜韧性。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、橘子等，有助于眼睛发挥正常功能。多吃富含锌、铬的食物，如黄豆、燕麦粉、紫菜、海带等，有助于保护眼睛健康。
近视的度数划分对于诊断和治疗具有重要意义。医生需结合患者的具体情况进行综合评估，并制定个性化的治疗方案。同时，患者也应提高近视防治意识，采取积极措施保护眼睛健康。如果觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞并转发哦！
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