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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
白杏这来自自然的馈赠，不仅美味可口，更蕴含丰富的健康功效。
1️⃣补充营养：白杏含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，如钙、磷、铁等，对维持人体正常生理功能具有重要作用。
2️⃣调理胃肠道：白杏中的酸性物质能刺激胃酸分泌，帮助食物消化，含有的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。
3️⃣润肺止咳：白杏具有润肺的功效，能缓解咳嗽症状。其含有的苦杏仁苷等成分，可减轻肺部燥热，对干咳无痰或痰少而黏等情况有一定改善作用。例如，在秋燥季节，食用白杏制品有助于减轻因干燥引起的咳嗽。
白杏的好处虽多，但是有一些注意事项还需做好。
🌈遵医嘱：白杏作为中药🌿，使用前最好咨询医生，确保安全有效。
🌈合理搭配：避免与牛奶🥛、肥肉、鸭肉等同时食用，以防不良反应。
🌈适量为宜：每日食用量应控制在合理范围内，享受美味的同时，守护健康。
白杏这小小的果实，蕴含着大大的健康秘密。关注问，让我们在享受自然馈赠的同时，也学会如何正确食用，让健康与美味同行。
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