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王华曦 副主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
胃属于消化器官的一部分，可以分泌胃液，达到消化食物的功效。那么养胃护胃的5种水果有哪些呢，下面一篇文章带你了解。👇
🌈1、石榴：富含鞣酸，可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群适量食用后可以促进食物消化，进而达到养胃护胃的目的。
🌈2、木瓜：含有木瓜酵素，有助于消化蛋白质，减轻胃部负担，此外还有助于保护胃黏膜。
🌈3、葡萄：葡萄中含有的抗氧化物可以保护胃黏膜，有助于修复受损组织。
🌈4、香蕉：属于一种温和的水果，含有钾、镁等矿物质，有助于消化，并且可以稳定卫生水平，对胃部有益。
🌈5、苹果：富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，有助于促进胃肠蠕动，还能帮助调节胃酸分泌。
除了水果，养胃护胃的日常护理还包括以下几个方面：🔊
✨1、适当运动：适当的运动可以刺激胃部神经，增强胃的消化、吸收功能，促进胃肠道蠕动。
✨2、调整心情：需要保持愉悦的心情，避免情绪波动对胃造成不良影响。
✨3、注意饮食：保持清淡饮食，多食用富含营养元素的水果、蔬菜等食物，避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物。
上述就是我今天要分享的内容，如果对你有帮助，欢迎点赞和转发，有问题也可以在评论区留言，我会一一为大家解答哟。💖
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