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郅敏 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 消化内科
你是否遇到过长期腹泻大便不成形的症状？今天我们一起来了解一下，这到底是怎么回事以及相关的注意事项和治疗方法。
☑️1、不良生活习惯：如经常吃生冷辛辣食物、不注意保暖等，可引起胃肠功能紊乱，导致长期腹泻大便不成形。
☑️2、炎症性肠病：包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，这些疾病可能由免疫因素、环境因素等共同作用导致，表现为长期腹泻、大便不成形，甚至可能出现黏液脓血便。
☑️3、慢性感染性腹泻：如慢性菌痢或者合并阿米巴等寄生虫感染，也可能出现长期的腹泻、大便不成形。
一旦发生长期腹泻大便不成形的情况，我们首先要注意一些日常的事项，以减轻身体不适。
❤️1、改善饮食习惯：避免生冷刺激的食物，可以多吃小米粥、山药粥等清淡易消化的食物补充营养，并且注意食物的清洁和保暖。
❤️2、保持情绪稳定：长期紧张、焦虑等情绪波动也可能导致胃肠功能紊乱，从而加重腹泻症状。
❤️3、适当运动：平时可以适当进行慢跑、散步等体育锻炼，能够增强身体的新陈代谢。
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