-
-
孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
🤱🍊对于哺乳期的妈妈们来说，饮食的选择既关乎自身健康，也影响着宝宝的成长。那么，哺乳期可以吃杏吗？
答案是，哺乳期妈妈是可以适量食用杏的！👌🍊杏是一种富含维生素A、C及多种矿物质的水果，有助于增强免疫力，促进消化，对妈妈和宝宝都是有益的。💪👶不过，需要注意的是，杏属于热性水果，过量食用可能会导致上火，出现口干、咽痛等症状。因此，哺乳期妈妈在享受美味的同时，也要控制好量哦！😉🍊此外，选择新鲜、成熟的杏食用更佳，避免食用未成熟或变质的杏，以免对身体造成不良影响。👀🍊
哺乳期的妈妈们，水果是你们的天然营养宝库哦！🍎🍌🥝 选择合适的水果，不仅能为自身补充能量，还能通过乳汁传递给宝宝丰富的营养。以下是几种适合哺乳期食用的水果：
1. 苹果 🍎：富含多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，有助于提升体质，促进消化。直接食用或制成果汁、果泥都是不错的选择。
2. 香蕉 🍌：含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于缓解便秘，提供能量。香蕉易于消化，是哺乳期妈妈的理想零食。
3. 猕猴桃 🥝：被誉为“维C之王”，富含维生素C和多种氨基酸，能增强免疫力，促进铁质吸收。酸甜可口，是哺乳期妈妈的美味选择。
记得，虽然水果好处多多，但也要适量食用哦！😉 均衡饮食，才能确保母婴健康。点赞关注，让我们的健康建议伴你每一天！
-
-
南京市妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
南京市妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科常见病、...
-
-
晋城市妇幼保健院 产科
擅长：擅长围生期常见病...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 高危产科
擅长：熟练掌握妊娠期高...
-
-
那坡县人民医院 产科
擅长：产科各种急危重症...
-
-
厦门市妇幼保健院 产科
擅长：遗传咨询、高危妊...
-
-
增城市人民医院 产科
擅长：擅长难产的处理、...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 产科
擅长：妊娠合并症与并发...
-
-
哺乳期可以染发吗？哺乳期宝妈须知
哺乳期是妈妈们需要格外注意自身和宝宝健康的特殊时期。关于染发这一话题，许多妈妈都存在疑问。那么，哺乳期究竟可以染发吗？答案是：不建议。??染发剂中含有多种化学成分，如苯二胺、铅、汞等重金属和有害物质。... 详细»
-
-
哺乳期可以吃榴莲吗？宝妈必看
?????在哺乳期间，妈妈的饮食不仅关乎自身的健康恢复，还直接影响到宝宝的营养摄入和健康成长。因此，很多哺乳期妈妈对于食物的选择格外谨慎。榴莲，作为一种热带水果，因其独特的口感和丰富的营养价值而备受喜... 详细»
-
-
宝妈哺乳期能吃甲鱼吗
宝妈在哺乳期是可以吃甲鱼的，而且甲鱼含有的营养成分是比较多的，比如蛋白质、维生素B、碳水化合物等，而且也容易被消化，同时还能提升宝妈奶水的质量，对于子宫下垂也有一定的改善，但是在吃甲鱼的时候要注意控制... 详细»
-
-
哺乳期可以吃韭菜吗？准宝妈要知道
韭菜，作为一种常见的蔬菜，其独特的香味和营养价值使其成为许多家庭餐桌上的常客。然而，对于正处于?????哺乳期的妈妈们来说，是否可以食用韭菜成为一个值得探讨的话题。??对于大多数哺乳期妈妈来说，适量吃... 详细»
-
-
哺乳期可以吃巧克力吗？宝妈饮食指南
巧克力，一种深受人们喜爱的食品。它有着浓郁的口感，主要由可可豆加工制作而成，包含了糖分、脂肪、少量蛋白质以及一些矿物质等成分。????哺乳期可以适量吃巧克力，原因主要有补充能量与营养、调节情绪、缓解压... 详细»
公众号
头条号
百家号