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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
经期是女性身体的一个特殊时期，合理的饮食对缓解经期不适至关重要。绿豆汤作为夏季消暑佳品，那么女性在经期到底可以喝绿豆汤吗❓让我们一起来了解一下吧👇。
女性在经期一般可以喝绿豆汤，因为绿豆汤具有清热解毒、消肿利尿的功效，还可以起到降暑的作用。经期女性适量饮用有助于缓解经期的一些不适症状，如下肢水肿、便秘等。然而，绿豆属于寒性食物，过量饮用或饮用冰镇的绿豆汤可能会引起腹部不适、痛经等症状，因此一定要控制好饮用量。
除了饮食上的注意，女性在经期还需要注意以下几点👇。
✔1、保持外阴清洁：勤换卫生巾和内裤，用温水清洁私处，以防感染。
✔2、合理饮食：避免生冷、辛辣🌶刺激的食物，如冰镇西瓜、烧烤、麻辣火锅等。建议饮食清淡、营养，如牛奶🥛、鸡肉🥩、鱼肉、猪血、菠菜、苹果等。
✔3、避免性生活：月经期子宫内膜脱落及出血，宫口可能微张，此时应避免性生活，以防细菌感染。
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