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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
宫寒，作为中医常见的一种体质状态，常表现为月经不调、小腹冷痛及手脚冰凉等症状。那么，如何知道宫寒的寒气是否已排出呢？
1. 观察月经变化 🌸：宫寒时，月经往往量少、色暗或有血块。若治疗后，月经量逐渐恢复正常，颜色变得鲜红且无血块，这是寒气排出的好兆头。
2. 感受身体温暖 🔥：宫寒女性常感手脚冰凉、畏寒怕冷。当手脚逐渐变暖，畏寒症状减轻，说明体内寒气正在减少，身体正逐渐回暖。
3. 评估疼痛缓解 😌：宫寒常伴随小腹冷痛、腰骶部酸痛。若这些疼痛症状明显减轻或消失，也是寒气排出的重要标志。
宫寒，女性健康的隐形杀手，其成因与症状多样，需警惕！🌬️
原因：
1. 饮食生冷 🍦：夏日贪凉，冷饮、冰果不离手，寒气悄然入侵子宫，导致宫寒。
2. 环境寒凉 ❄️：久居空调房，或冬日衣着单薄，外界寒气侵袭，子宫受寒成疾。
3. 体质虚弱 💔：阳气不足，气血亏虚，自身难以抵御寒冷，子宫自然难逃一“寒”。
症状：
1. 月经不调 🩸：宫寒致气血凝滞，月经量变少、推迟，甚至闭经，女性烦恼多。
2. 腹痛难忍 😣：小腹冷痛，如坠冰窖，尤其在经期或受寒后加剧，苦不堪言。
3. 手脚冰凉 🧤🧦：全身畏寒，手脚冰凉，仿佛体内有座冰山，温暖难寻。
宫寒不容小觑，关爱自己，从日常保暖、温补饮食做起，让子宫远离寒冷，拥抱健康！🌞💪点赞并关注，让我们成为你的健康小助手！🏥
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