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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
✍️经期，是每位女性每个月都要经历的一个过程。在这个过程中往往会对吃什么而感到非常困扰？今天就来聊一聊经期是否可以吃荔枝？？
✍️经期是可以吃荔枝的。荔枝是一种常见水果，营养价值非常高，其中含有维生素C、蛋白质、葡萄糖、蔗糖以及多种微量元素等。经期适当吃荔枝，可以补充体内所需要的能量，还能够辅助提高自身的免疫能力。另外，荔枝中含有的糖类物质还能够避免低血糖现象发生。特别是经期期间，身体虚弱且日常饮食不当的小美女们，一定要好好注意一下哦。
✍️听到这儿，想必对经期是否可以吃荔枝，有了一定的了解。但也要注意荔枝的食用量，不要吃的太多哦，在经期也有许多注意事项需要关注，有以下几点：
🌹1、注意个人卫生：一定要注意个人卫生，养成每隔2~3小时换一次卫生巾的好习惯。同时内裤也要勤更换，以免出现妇科炎症。
🌹2、避免不洁性生活：在经期期间也要避免不洁性生活，不要存在多个性伴侣哦，以免出现身体不适的情况。
🌹3、调整饮食习惯：经期期间不要挑食或偏食，一定要做到饮食均衡摄入。若感到呕吐感，可以适当吃些清淡食物，比如鸡蛋羹，为身体补充营养。
如果你也正处在经期，想吃荔枝，那么这篇文章可以好好看一下，也可以及时点赞加关注哦。
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