肺气不足是一种中医病症，又叫做肺气虚，常常会让人感到乏力气短、咳嗽等，肺气不足时还容易受到外邪侵袭，容易感冒。那么，肺气不足如何补呢？别着急，下面将为大家详细介绍。👇
✔️饮食调养：比如山药、百合、雪梨等。山药既可补肺气，又能健脾补肾。百合可润肺止咳、清心安神。雪梨有清热降火和润肺生津作用。适当食用这些食物可以改善肺气不足的情况。
✔️运动锻炼：比如太极拳、八段锦、腹式呼吸、缩唇呼吸等，能够促进肺气运行和肺部的气血循环，增强胸廓的活动度，对于肺气不足具有一定改善作用。✨
✔️中药调理：包括方剂和中成药等，如补肺汤、玉屏风散等，能够全面补肺气、止咳喘，对于肺气不足、表虚自汗有不错的疗效，但要在医生的指导下辨证用药。
▶️除此以外，还可以通过生活习惯调整来改善肺气不足的情况。
通过今天的分享，希望大家能够重视肺气的保养，如果对你有所帮助，不妨点赞、转发，让更多的人受益！🙏
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