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马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
在女性的生理周期中，排卵期是一个尤为重要的阶段，它不仅标志着生育能力的高峰，还伴随着一系列身体上的微妙变化。🌞今天，就让我们一起探讨一下排卵期可能出现的症状。
1️⃣基础体温升高：排卵后，由于黄体生成素的分泌增加，女性的基础体温会略有上升⬆，通常比排卵前高出0.3-0.5℃。这种变化虽然细微，但持续监测可以作为一个有效的排卵信号。
2️⃣阴道分泌物变化：排卵期前后，阴道分泌物会明显增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，具有良好的拉丝性。
3️⃣轻微腹痛或不适：部分女性在排卵期会感到一侧下腹部轻微疼痛或不适，称为“排卵痛”。这是由于卵泡破裂、卵泡液刺激腹膜所致，一般持续数小时至一天。
在排卵期，女性需要注意以下几个方面，有利于身体健康哦👇👇。
🔶卫生：使用个人专用的毛巾擦拭隐私部位，避免混用。清洗隐私部位时尽量使用流动的水，保持清洁。经常更换内裤，保持干燥和透气。
🔶睡眠：保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜❌。睡前可以泡脚、听轻柔的音乐等，促进入睡。
🔶合理性生活：排卵期是受孕的最佳时期，对于有备孕计划的夫妇来说，可以在此期间增加性生活的频率。如果没有生育计划，则需要做好避孕措施，避免意外妊娠。
但请注意，每个人的身体状况和反应都是独特的，因此上述症状并非每个人都会经历或表现相同。若有任何疑虑，可在评论区留言，我会为您详细解答💬💬。
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