-
-
李婷婷 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 生殖医学中心
在女性的生理周期中，月经的正常与否常常备受关注。不少女性可能都经历过月经不调的情况，其中月经偶尔会推迟十多天的现象较为常见。那么，这种情况正常吗？
一般来说，月经不调偶尔会推迟十多天属于异常现象。
✨每个人的月经周期会存在差异，但大多数女性的月经周期在21-35天，平均为28天，因此月经提前或者推迟1周的时间均是正常范围。如果月经推迟超过7天以上，则为月经推迟。
✨首先，内分泌失调是常见原因之一。体内的激素水平如雌激素、孕激素等失衡，可能会干扰月经周期。例如长期的压力、不良的生活习惯等都可能影响内分泌系统的正常功能。
✨其次，卵巢功能异常也可能导致月经推迟。卵巢负责分泌激素和排卵，如果出现多囊卵巢综合征的问题，会影响月经的正常规律。再者，一些全身性疾病如甲状腺功能减退等也可能影响月经周期。
需要注意🔊🔊，如果如果月经推迟超过7天且频繁发生，或者伴有剧烈腹痛、大量出血等症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括妇科检查、激素水平检测、甲状腺功能检查等，以确定具体原因并接受专业治疗。
针对月经不调，尤其是偶尔推迟十多天的情况，以下是一些日常保健事项，希望能帮助大家更好地管理自己的月经周期：
✔️1、情绪管理：可以尝试通过冥想、瑜伽、阅读等方式，有助于放松心情。
✔️2、合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等。
✔️3、适度运动：可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟左右。
需要注意，对于育龄期女性来说，月经推迟还需要考虑怀孕的可能性。如果近期内有同房且未采取避孕措施，建议进行早孕检测以排除怀孕的可能。
-
-
牡丹江市肿瘤医院 妇产科
擅长：各种妇科问题以及...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：乙型肝炎母婴阻断...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：妇产科常见病的诊...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第989医院（第152医院） 妇产科
擅长：对妇产科疾病的诊...
-
-
昌吉州中医院 妇产科
擅长：擅长产前咨询，围...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：新生儿急救及儿童...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：对与传染病相关的...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：腔镜技术，能成功...
-
-
月经不调痛经
月经不调和痛经是两个问题。女性之所以能够正常来月经，是因为生理性腺轴：下丘脑-垂体-卵巢结构功能正常，子宫内膜没有受到伤害才能正常来月经。月经不调，如果子宫内膜没有受过伤害，考虑是性腺轴中的某个环节出... 详细»
-
-
肥胖月经不调
在肥胖的情况下，是有可能引起月经不调的。所以在出现了这种情况的时候，减肥很重要，需要控制体重。常常的一些多卵巢综合症就表现为一些肥胖，雄激素的升高，还有就是胰岛素的抵抗，减肥就显得尤为重要。减肥以后这... 详细»
-
-
黑豆月经不调
黑豆是一种常见的食材，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体健康有着多种益处。然而，有些女性在食用黑豆后会出现月经不调的情况。月经不调是指月经周期出现异常或不规律的情况，包括月经提前、延后或者出血量... 详细»
-
-
调理月经问题月经不调
调理月经问题月经不调可以通过调整生活习惯、饮食调理、中药调理、心理疏导等方式来改善，需要根据个人的情况选择适合自己的方式。月经问题，长时间得不到改善，应该到医院就诊。1.调整生活习惯：保持规律的作息时... 详细»
公众号
头条号
百家号