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马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
很多孕妇对于孕期是否可以吃百香果存在疑问。那么，孕妇可以吃百香果吗？🤔答案因人而异。
👉如果孕妇在孕期身体状况良好，没有对百香果过敏等特殊情况，适量吃百香果是可以的。百香果富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，在孕期适当食用可以增强孕妇的免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。而且百香果味道酸甜可口，对于孕期可能出现的食欲不振有一定的改善作用。
👉但是，如果孕妇本身有过敏体质，对百香果过敏，那么在孕期绝对不能吃百香果。过敏可能会引发皮疹、瘙痒、呼吸困难等严重症状，对孕妇和胎儿的身体健康造成极大危害。另外，如果孕妇在孕期有特殊的疾病或身体不适，比如胃酸过多等，需要谨慎食用百香果，因为百香果的酸度较高。
为了更好地应对孕期吃百香果的情况，有几个要点需要注意，我现在一起汇总分享给大家吧！
🌼1、了解自身情况：在孕期考虑吃百香果之前，要清楚自己是否对百香果过敏，以及是否有胃酸过多等特殊情况。
🌼2、适量食用：如果可以吃百香果，也要注意适量，不要过量食用，以免引起肠胃不适。
🌼3、注意饮食搭配：在孕期吃百香果的同时，要注意饮食的均衡搭配，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
此外，这里我还要强调下，如果在孕期吃百香果后出现不适症状，如腹痛、腹泻、过敏反应等，要及时就医。如果您觉得我今天分享的内容对你有所帮助，请不要忘记点赞和关注。👍
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