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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
🎦抑郁障碍，就像一场笼罩在心灵天空的阴霾，给患者带来无尽的痛苦。今天，我们就来谈谈抑郁障碍如何分期吧，具体如下：
📖轻度抑郁障碍期
这个阶段患者可能会出现情绪低落、对一些事情失去兴趣，但通常还能维持基本的生活和工作。😫就像天空中飘着一层薄薄的乌云，虽然有些暗淡，但还不至于影响太大。他们可能会觉得有点疲惫，偶尔会失眠，但总体来说症状相对较轻。🐱
👩⚕️中度抑郁障碍期
这个阶段症状会更加明显。情绪持续低落，兴趣减退更加严重，甚至会出现自我否定、自责等情绪。😒睡眠和食欲也会受到较大影响，可能会出现失眠、早醒或者嗜睡、食欲不振等情况。工作和学习效率明显下降，社交活动也逐渐减少。此时，就像天空中的乌云变得更加厚重，阳光很难穿透。🌥️
🚗重度抑郁障碍期
多数患者会陷入极度的痛苦之中，对生活完全失去希望，可能会有自杀的念头和行为。😖身体上也会出现各种不适，如头痛、头晕、乏力等。他们无法正常工作、学习和生活，需要家人和朋友的密切照顾。🌑
💖在日常的生活调理方面，也有很多需要注意的地方。😃首先，要保持良好的生活习惯。规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，适度的运动也是必不可少的。学会放松自己也非常重要。在忙碌的生活中，给自己留出一些时间来放松身心，缓解压力。
💪只要我们共同努力，就一定能够战胜抑郁障碍，让心灵的天空重新绽放阳光。😉
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