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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
嘿，小伙伴们！你们有没有遇到过突如其来的呕吐感呢🤮？这可能是积食呕吐或受凉呕吐导致的哦。那当出现呕吐感时，如何区分是积食呕吐，还是受凉呕吐呢？别急，接下来就让我们一起聊聊，积食呕吐和受凉呕吐的那点事儿，让你变成“呕吐侦探”！一秒区分积食呕吐和受凉呕吐。👇
✨1、病因不同：当发生呕吐时，若是积食呕吐导致，通常是由进食过量引起的哦，而受凉呕吐，主要是食用过冷的食物，如冰淇淋🍨、冰镇西瓜等，或处于寒冷的环境中导致的哦。
✨2、伴随症状不同：当发生积食呕吐时，通常会伴随着腹胀、消化不良、口臭、食欲不振、嗳气等症状哦。而当发生受凉呕吐时，通常会伴随畏寒、手脚冰凉、流鼻涕、咳嗽等症状哦。
✨3、呕吐物气味不同：若患者出现积食呕吐时，呕吐物会出现酸臭味的味道哦。而当出现受凉呕吐时，呕吐物是没有味道的哦。
另外，还可通过舌苔性状、呕吐持续时间进行区分哦。因此，在生活中还要注意以下几点，预防积食呕吐或受凉呕吐的发生哦。我为大家总结一下：👇
🌸1、注意饮食习惯：建议患者在日常生活中，要注意自身的饮食习惯，在进行时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，避免暴饮暴食，减轻胃肠道的负债，促进消化系统的吸收，从而预防积食呕吐的发生哦。
🌸2、加强保暖：注意加强自身保暖，根据天气的变化，适当的增加衣物，并在夜晚睡觉时，关闭门窗或使用加厚被褥，以防腹部受凉，避免着凉引发呕吐现象哦。
🌸3、适当运动：适当进行散步、慢跑、练瑜伽等有氧运动，来提高自身的免疫力，改善消化系统的功能，从而预防呕吐的发生哦。
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