-
-
孙升云 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 中医科
在中医理论中，内热是指体内阴阳失衡，阳气偏盛或阴液不足，导致的身体内部产生过多热量的状态。内热不仅会让人感到烦躁不安、口渴咽干，还可能引发一系列健康问题。那么，如何排出内热呢❓以下是一些实用的建议。
🌟饮食调养：多饮清凉饮品，如绿茶、菊花茶、绿豆汤等，这些饮品具有清热解毒、生津止渴的功效，有助于降低体内热气。
🌟中药调理：根据中医辨证施治的原则，针对不同类型的内热症状，可在我们医生指导下选择合适的中药进行调理，如清胃散、龙胆泻肝汤等方剂，具有清热泻火、养阴生津的功效。
🌟针灸推拿：针灸和推拿等中医理疗方法，也可以帮助排出内热。通过刺激特定的穴位和经络，可以调和气血、平衡阴阳、促进身体机能的恢复。
当然啦，在治疗期间个人护理也很重要，今天我便一起汇总告诉大家👇👇。
🔶适量运动：根据个人身体状况进行适量的运动，如骑自行车、游泳或跑步等。运动可以促进体内气血的运行和经络的疏通，有助于内热的排出。
🔶情志调和：学会情绪管理，通过冥想、瑜伽、阅读等方式舒缓压力，保持心态平和。情志调和有助于减少肝气郁结，避免郁而化火。
🔶定期复查：治疗期间应定期前往医院进行身体检查🏥，以便及时了解身体的恢复情况，并根据病情调整治疗方案。
如果你觉得这篇文章对你有所帮助，请不要忘记点赞和关注，我会持续更新健康小知识💖。
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长治疗种科、产...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长疾病:妇科炎...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅长儿童神经...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
宝宝怎么清内热
宝宝出现内热的情况，会造成宝宝明显的哭闹、烦躁不安等现象，部分宝宝还会出现低烧、出汗、舌质变黄、小便发黄等情况。建议家属在宝宝出现内热期间，尽量不要给宝宝吃一些辛辣刺激、凉性的食物，如绿豆粥、冬瓜汤、... 详细»
-
-
积食内热吃什么药？详解积食内热的药物治疗
??积食内热不仅会导致口干舌燥、大便秘结、舌苔厚腻等症状，还可能引发更严重的健康问题，常有患者咨询积食内热吃什么药？今天，我给大家详细解答这一问题，希望大家能有正确的选择。?????在中医理论中，积食... 详细»
-
-
宝宝内热吃什么
内热是中医上的概念，指体内发热，但实际的体温并没有升高的症状。儿童的内热由疾病或身体构造引起的。病理因素引起的内热应及时就医。体质造成的内热会出现身体虚弱、气虚、阴虚等症状。宝宝出现内热可以通过补充维... 详细»
公众号
头条号
百家号