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孟珩 主任医师 暨南大学附属第一医院 神经内科
👨⚕️失眠，这一影响全球数亿人的常见睡眠障碍，不仅关乎夜间休息，更深层次地影响日间功能与整体健康。接下来，我将从临床经验与医学研究出发，为您详细解析失眠的主要症状与表现，帮助您或家人更好地识别与管理失眠问题。💡
📝失眠，医学上称为睡眠障碍，是指个体难以入睡、维持睡眠或早醒，导致睡眠不足，影响日间功能的一种状况。它可以是短期的，也可以是长期的（称为慢性失眠）。🤔
📌失眠的主要症状是什么呢？
1️⃣入睡困难
失眠患者常常感到难以入睡，即使躺在床上也辗转反侧，无法迅速进入睡眠状态。这可能是由于焦虑、紧张等心理因素，或是环境噪音、光线等物理因素干扰所致。
2️⃣睡眠不深
即使入睡，失眠患者的睡眠也往往较浅，容易被外界轻微的声音或光线唤醒，导致睡眠质量低下。
3️⃣多梦、噩梦
失眠患者常常在睡眠中频繁做梦，甚至做噩梦，导致醒来后感到疲惫不堪，精神不振。
4️⃣早醒
部分患者会在凌晨时分提前醒来，且醒来后难以再次入睡。这种早醒现象往往伴随着对睡眠不足的担忧和焦虑。
5️⃣醒后不适感
失眠患者在醒来后常感到身体不适，如头痛、乏力、无精打采等，这是由于睡眠不足导致的身体机能下降所致。
📌而失眠的伴随表现都有什么呢？
1️⃣疲劳感与不安
长期失眠会使患者感到持续的疲劳和不安，影响日常的工作和生活。
2️⃣全身不适
失眠还可能引发全身不适，如肌肉酸痛、关节疼痛等，这是由于身体长时间处于紧张状态，无法得到充分休息所致。
3️⃣精神症状
失眠患者常出现注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓等精神症状，严重时甚至可能导致焦虑、抑郁等心理障碍。
4️⃣情绪波动
失眠还可能引发情绪波动，患者可能变得易怒、烦躁或情绪低落，影响人际关系和社会功能。
🤔失眠是一个复杂的问题，需要我们从多个角度进行综合治疗。我鼓励大家关注自己的睡眠质量，积极采取措施改善失眠症状，以维护身心健康。🌈
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