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马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
很多人对孕妇的饮食格外关注，其中香菜就是一种常见的有争议的食物。那么，孕妇能吃香菜吗？
🤔是可以适量吃香菜的。🤞
🌟香菜当中含有诸如黄酮类化合物以及多酚类物质等抗氧化剂，能够有效对抗体内的氧化应激反应，降低自由基给细胞带来的损害。香菜富含纤维，对促进肠道蠕动、缓解便秘很有帮助。并且香菜含有丰富的维生素A，有益于胎儿的发育。然而，孕妇食用香菜需注意适量，此外，对香菜过敏的人不宜食用香菜，否则容易使病情加重。
为了让孕妇更好地了解香菜的食用方法，以下是一些建议：
✔️1、注意搭配：香菜不宜与猪肝、黄瓜、白术等一起吃，容易对身体产生负面影响。
✔️2、选择新鲜香菜：在购买香菜时，应选择新鲜、嫩绿、无黄叶和病虫害的香菜，新鲜的香菜口感更好，营养价值也更高。
如果孕妇对香菜有任何疑虑或担忧，可以咨询医生意见。希望我今天分享的内容对大家有所帮助，不要忘记点赞关注！👍
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