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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
😀在日常生活中，发烧是我们经常遇到的健康问题之一。面对发烧时，我们总会寻求各种方法来缓解不适，其中吃冰棍似乎成了一种普遍的选择。那么，发烧时吃冰棍是否合适呢？这是一个值得探讨的话题。
首先，我们需要了解发烧时吃冰棍的科学原理。发烧时，人体的体温调节系统会努力将体温降至正常水平。在这个过程中，吃冰棍或其他冷食可以短暂地降低口腔温度，从而给人一种凉爽的感觉。然而，这种降温效果是暂时的，并不能从根本上解决发烧的问题🌺
从我的角度来看，发烧时适量吃冰棍是可以的，但需要注意量和方式。冰棍可以缓解喉咙痛和口干，提高病人的舒适度。但是，过量食用冰棍可能会导致胃部不适，甚至引起腹泻，因为冷食会刺激胃肠道。
建议大家在日常生活中注意以下内容，以更好地应对发烧：👇
1️⃣合理饮食：🥦 发烧时，应选择易于消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等🌻避免油腻、辛辣和生冷食物，以免加重胃肠负担。
2️⃣适当降温：🌡️ 如果发烧体温较高，可以采取物理降温的方法，如用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和腹股沟等大血管分布区域。
3️⃣及时就医：🚑 如果发烧持续不退，体温超过38.5℃，或者伴有其他症状，如剧烈头痛、皮疹、呼吸困难等，应立即就医。
在处理发烧时，我们应该采取全面的措施，既要关注症状的缓解，也要注意身体的整体状况。如果你在发烧时感到不适，不要犹豫，及时寻求专业医疗帮助。健康是我们生活中最宝贵的财富，让我们用心呵护，共同守护。🌸🌟点赞👍 关注👀，让我们一起关注健康，拥抱更美好的生活！💪💕
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