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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
让你咳嗽咳痰时，总想通过食疗进行改善。其实许多食物不仅美味可口，还可以润肺止咳化痰，接下来就让我们一起来探讨一下润肺止咳化痰的食物究竟有哪一些吧？？
🎄1、雪梨：雪梨肉质脆嫩，水分较多，其中富含维生素和矿物质。当咳嗽咳痰时吃雪梨可以改善喉咙干燥，对咳痰、咳嗽等情况，有比较好的缓解效果。
🎄2、橘子：橘子口感甜酸，适量吃橘子，不仅可以补充体内所需要的营养，还能够促进呼吸道黏膜的修复，帮助止咳化痰。
🎄3、蜂蜜：蜂蜜具有较好的润肺止咳、润肠通便等作用，平时泡制蜂蜜饮用，能够达到润喉的效果，还能够滋养身心。
听到这儿，想必已经迫不及待进行改善。那么平时生活中该如何避免咳嗽咳痰等一系列情况加重呢？？如下：
🌳1、建议多喝水：平时生活中要多喝水，不要总是大声讲话，以免对咽喉组织造成刺激，从而加重咳嗽、咳痰等情况。
🌳2、适当运动，当出现咳嗽、咳痰情况时，说明自身抵抗能力较差，那么这个时候可以根据自身状况进行锻炼，如慢跑、跳绳等，达到强身健体效果。
如果你也正处在咳嗽咳痰的阶段，也想通过润肺止咳化痰的食物来调理，那么这篇文章对你会有一定的帮助，可以详细阅读一下哦，也可以转发给身边有需要的小伙伴。
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润肺化痰的食物有哪些
润肺化痰的食物有苹果、梨子、白萝卜、花生、百合等。1、苹果：苹果性平味甘，其中含有丰富的维生素、矿物质等，适当的吃些，有助于补充身体所需的营养，并且可以起到润肺的作用，也可以起到辅助化痰的效果。2、梨... 详细»
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润肺止咳的食物有哪些
润肺止咳的食物有蔬菜、水果、豆类、粥类等。1、蔬菜：如果患者有明显的咳嗽情况，生活中可以吃润肺止咳的蔬菜，比如紫菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜等，这些食物既可以补充机体所需要的营养，同时还可以改善咳嗽情况。2... 详细»
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儿童止咳化痰的食物有哪些
儿童在成长发育的过程中，由于免疫力系统还比较低下，容易产生小病小痛，比如咳嗽、感冒、发烧等等，有些儿童没有自我保护意识，也容易磕着碰着。如果孩子犯了咳嗽的疾病，喉咙里有痰，可以吃一些梨子，或者白萝卜等... 详细»
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吃什么润肺止咳化痰
润肺止咳化痰是通过饮食来进行的。以下是几种有助于润肺止咳化痰的食物：1.梨子：梨子含有丰富的维生素C和水分，能够润肺止咳。可以生吃或煮汤食用。2.雪梨膏：可根据说明添加适量的温水冲服，适用于咳嗽痰多。... 详细»
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润肺止咳化痰煲什么汤
秋季相对于炎热的夏季，气候较为干燥，秋高气爽，肺为娇脏，喜润恶燥，空气干燥的情况下，气道黏膜就容易受损，这也就是中医所说的燥邪伤肺，肺失宣降，所以咳嗽高发，秋风在病菌空气中的传播速度加快，也是造成咳嗽... 详细»
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