很多人对血压的控制存在误区，害怕自己出现高血压，因此会拼命的去降低血压，总是认为血压降低就是安全的，只要不是出现高血压身体健康就有保障，其实，血压只有保持稳定状态中，达到标准才是维持健康的关键，否则血压高低起伏不定，无法稳定控制，同样会威胁健康。那么，血压是否降得越低越好呢？
血压保持在合理范围内是维持健康的关键，血压并非降得越低越好，很多人存在误区，经常利用药物降低血压，服用过量之后血压降低幅度大，处于低血压的状态中同样会威胁健康，低血压发展时很多人会有头晕乏力，心慌心悸等现象，这些都是血压过低带来的影响。可见，血压并非降得越低越好，需要保持稳定，达到标准才是促进健康的关键，否则长期的低血压也会严重影响健康。
老年人血压保持多少最合适？
老年人的血压要符合标准才能维持身体健康状态，如果没有达到标准，很容易出现不良症状。因此，平时老年人要掌握合理的方法来维持血压稳定，如果可以将自己的血压控制在140/90mmHg以下，对血管保持健康有利。如果是65岁及以上老年人，需要将收缩压控制在150mmHg以下。血压稳定控制才可以促进健康，否则血压过低或者过高都会引发各种不良症状。
稳定控制血压需要注意什么？
1、保持情绪稳定
老年人想要稳定控制血压，良好生活习惯应该养成。在控制血压的过程中情绪稳定是关键，很多老年人上了年纪还总是操心，过度的担忧，焦虑会因为情绪的波动对人体健康造成影响，情绪波动过大血压也会不稳定。因此，在保持血压正常的过程中要注意情绪稳定，不要经常动怒生气，否则其他重要器官也会受到刺激而功能下降。
2、饮食清淡
老年人想要稳定血压，合理的做法就是饮食清淡。饮食不正确会因为食物中某些物质的影响而导致血压波动，进而威胁健康，特别是辛辣食物，高盐食物，含酒精的食物都不宜获取过多，这些食物大量摄入血压会有升高的趋势。因此，在控制血压的过程中要遵循正确的饮食原则，通过清淡合理饮食提供营养，又可以防止血压升高威胁健康。
血压并非降得越低越好，因为血压过低也会出现不良症状。另外，上了年纪的人血压要稳定控制才能维持健康状态，否则血压不稳定，生活质量会降低，身体会受到伤害。
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
天津市武清区中医院 心血管一室
擅长：擅于治疗高血压，...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长于心脑血管病...
-
-
北京市肛肠医院 心血管内科
擅长：擅长心血管疾病的...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家一室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
泰达国际心血管病医院 内一科
擅长：长期从事冠心病、...
-
-
75岁老人血压正常范围是多少
75岁老人正常血压的标准与正常成人是相同的。舒张压的正常范围为90 ~ 139毫米汞柱，舒张压为60 ~ 89毫米汞柱。如果收缩压超过140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱，则属于高血压。75岁... 详细»
-
-
85岁老人血压正常范围是多少
健康成年人的血压范围收缩压在90一140mmHg。舒张压60一90mmHg。但是老年人因为新陈代谢减慢，血管都有点硬化，血液黏性增加，因此血压要比年轻人高，这是正常的生理现象。85岁的老人，血压范围高... 详细»
-
-
男女血压正常范围
男女血压的正常范围是一样的，收缩压在90-139mmHg是正常值，舒张压在60-89mmHg是正常值，不管是收缩压和或舒张压超出正常范围，都可诊断为血压升高。 由于女性的雌性激素较男性多，女性的血压在... 详细»
公众号
头条号
百家号