很多人对血压的控制存在误区，害怕自己出现高血压，因此会拼命的去降低血压，总是认为血压降低就是安全的，只要不是出现高血压身体健康就有保障，其实，血压只有保持稳定状态中，达到标准才是维持健康的关键，否则血压高低起伏不定，无法稳定控制，同样会威胁健康。那么，血压是否降得越低越好呢？
血压保持在合理范围内是维持健康的关键，血压并非降得越低越好，很多人存在误区，经常利用药物降低血压，服用过量之后血压降低幅度大，处于低血压的状态中同样会威胁健康，低血压发展时很多人会有头晕乏力，心慌心悸等现象，这些都是血压过低带来的影响。可见，血压并非降得越低越好，需要保持稳定，达到标准才是促进健康的关键，否则长期的低血压也会严重影响健康。
老年人血压保持多少最合适？
老年人的血压要符合标准才能维持身体健康状态，如果没有达到标准，很容易出现不良症状。因此，平时老年人要掌握合理的方法来维持血压稳定，如果可以将自己的血压控制在140/90mmHg以下，对血管保持健康有利。如果是65岁及以上老年人，需要将收缩压控制在150mmHg以下。血压稳定控制才可以促进健康，否则血压过低或者过高都会引发各种不良症状。
稳定控制血压需要注意什么？
1、保持情绪稳定
老年人想要稳定控制血压，良好生活习惯应该养成。在控制血压的过程中情绪稳定是关键，很多老年人上了年纪还总是操心，过度的担忧，焦虑会因为情绪的波动对人体健康造成影响，情绪波动过大血压也会不稳定。因此，在保持血压正常的过程中要注意情绪稳定，不要经常动怒生气，否则其他重要器官也会受到刺激而功能下降。
2、饮食清淡
老年人想要稳定血压，合理的做法就是饮食清淡。饮食不正确会因为食物中某些物质的影响而导致血压波动，进而威胁健康，特别是辛辣食物，高盐食物，含酒精的食物都不宜获取过多，这些食物大量摄入血压会有升高的趋势。因此，在控制血压的过程中要遵循正确的饮食原则，通过清淡合理饮食提供营养，又可以防止血压升高威胁健康。
血压并非降得越低越好，因为血压过低也会出现不良症状。另外，上了年纪的人血压要稳定控制才能维持健康状态，否则血压不稳定，生活质量会降低，身体会受到伤害。
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