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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
今天，我们来聊聊孕妇在孕期不能吃哪些水果，以及如何在日常生活中注意饮食健康。🍓🍈
1、西瓜：西瓜是夏季常见的消暑水果，但孕妇在孕期应避免食用。西瓜性寒，过量食用可能导致腹泻或子宫收缩，影响胎儿健康。🍉
2、芒果：芒果性热，含有较多的糖分和钾，过量食用可能导致体内血糖升高和心脏负担加重。此外，芒果中的某些成分可能引发过敏反应，对胎儿不利。🍌
3、桂圆：桂圆性温热，含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致孕妇体重增加过快，增加妊娠糖尿病和高血压的风险。此外，桂圆中的某些成分可能对胎儿产生不利影响。🌰
建议大家在日常生活中注意以下几点：📣
1、均衡饮食：孕妇应保持均衡的饮食，多吃富含营养的食物，如西兰花、菠菜、鱼类等，以满足胎儿的生长发育需求。🥦🐟
2、适量食用水果：孕妇可以适量食用水果，但应注意水果的种类和食用量，避免过量食用性寒或性热的水果。🍇🍎
3、注意饮食卫生：孕妇在孕期应特别注意饮食卫生，避免食用不新鲜、变质或含有农药的水果，以防止食物中毒。🌶️
希望我的分享能帮助大家更好地了解孕妇在孕期不能吃哪些水果，并采取适当的饮食措施。如果你觉得有用，别忘了点赞和关注哦！我们一起为孕妇的健康加油！👍🔔💖
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