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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
焦虑抑郁症的发病机制比较复杂，目前尚未明确，可能由生物、心理、社会等因素共同作用所致。那么，如何治疗焦虑抑郁症呢？
治疗焦虑抑郁症包括药物治疗、认知行为治疗、人际心理治疗、重复经颅磁刺激等。
🔹1、药物治疗：可在医生指导下应用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行，其通过调节脑内化学物质平衡，改善情绪状态。
🔹2、认知行为治疗：认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式，学会应对压力的策略，从而减轻症状。
🔹3、人际心理治疗：主要用于治疗成人抑郁症急性期，旨在改善抑郁病人的社交问题，如不正常的悲伤反应、人际冲突等。
🔹4、重复经颅磁刺激：利用电磁感应原理，通过磁场直接作用于大脑神经细胞，调节神经活动，激活神经网络，修复脑细胞。重复经颅磁刺激具有无痛无创、安全性高、副作用小等优点，对于较严重的抑郁症患者是一种有效的非药物治疗手段。
针对焦虑抑郁症，以下是一些日常建议🌝：
1、🌸社交互动：与家人朋友保持联系，分享心情，避免孤立自己。
2、🌸兴趣培养：重拾或发展兴趣爱好，让生活充满乐趣和成就感。
3、🌸学会放松：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法，帮助身心放松。
4、🌸适量运动：定期参与有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽，能显著减轻焦虑和压力。
记住，治疗过程可能并非一帆风顺，遇到挫折或反复是正常现象。保持耐心，积极配合治疗，与医生建立信任关系，共同面对挑战。
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