-
-
周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
当大多数人都沉浸在梦乡之中时，却有一部分人频繁地在半夜醒来，不仅打断了宝贵的睡眠周期，还让人第二天精神不振😴，影响工作与生活💼。🤔那么，究竟是什么原因导致我们总是在半夜醒来呢？
😣1、心理压力过大：工作、经济压力或人际关系的困扰等原因，导致心理压力过大时，会引起焦虑情绪，使大脑在焦虑状态下难以完全放松。即使入睡了，潜意识里的担忧也可能会导致半夜醒来😵。
🔊2、噪音干扰：睡眠环境中的噪音会对睡眠产生明显影响🎶，即使是轻微的声音，如果持续存在或者突然出现，都可能打扰睡眠💤，导致半夜醒来。特别是对于浅睡眠者来说，噪音更容易破坏睡眠的连续性。
😵3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停的情况时，身体会缺氧💨，大脑会察觉到这种危险信号并唤醒身体以恢复呼吸，从而导致半夜醒来。
🚨此外，身体疼痛、🕒生物钟失调等原因也可能导致。建议大家在面对这种情况时，不要盲目自行用药治疗，同时需要保持积极的心态和耐心😊，逐步调整生活习惯，改善睡眠质量。
📝希望这篇文章，希望能让您对半夜醒来的原因有更清晰的认识💡。愿您每晚都能拥有安稳的睡眠，醒来时精神焕发🌞！
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
呕吐是因为什么?
呕吐是一个非常普通且常见的临床症状，是指人感觉到恶心后，通过一系列的反射活动把食物从胃里面经过食道最后从口腔吐出来的过程。导致呕吐的原因有很多，像吃坏了东西会呕吐、怀孕更是经常会孕吐。对于这种病因复杂... 详细»
-
-
耳鸣是因为什么
耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现持续或间断的听觉感觉，通常表现为嘈杂、高低不一或连续性的噪音。以下为耳鸣的原因：1、噪音暴露：长时间暴露在高噪音环境中，如工厂、机械作业、音乐会等，可能导致耳蜗... 详细»
-
-
为什么半夜醒来失眠
半夜醒来却难以再次入眠，这是许多人都经历过的困扰??。不仅影响第二天的精神状态，长期如此还可能对身体健康造成诸多不良影响。那么，究竟是什么原因导致了这一现象呢？我认为常见的原因之一是心理压力过大。在现... 详细»
公众号
头条号
百家号