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王丽萍 主任医师 教授 广州医科大学附属口腔医院 种植科
牙结石，也称为牙石，是钙化或部分钙化的牙菌斑，通常附着于牙齿表面，如下颚前牙的舌侧表面、上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石对口腔健康的危害不容忽视。
🌻1、牙龈炎与牙龈出血：牙结石质地坚硬，附着在牙面上，会对牙龈产生持续的刺激。这种刺激会导致牙龈红肿、充血，进而引发牙龈炎。在炎症的作用下，牙龈的毛细血管脆性增加，容易破裂出血。长期如此，还会导致牙龈萎缩和牙周袋的形成。
🌻2、牙周炎与牙齿松动：牙结石不仅刺激牙龈，还会深入到牙龈下方的牙槽骨中。这些结石会刺激牙槽骨发生炎症，进而破坏、吸收骨质，导致牙槽骨高度降低。随着牙槽骨的吸收，牙齿的支持力量减弱，出现牙齿松动甚至脱落的风险。
🌻3、口腔异味：牙结石本身可产生异味，同时它还会成为细菌滋生的温床。这些细菌在代谢过程中会产生恶臭气味，导致口臭问题。口臭不仅影响个人形象，还可能影响社交和心理健康。
如果出现了牙结石的情况，及时到医院接受相关的治疗非常重要，同时在日常生活中的护理也不能忽视，需要注意以下几点：
🌈1、均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，如维生素C、钙等，有助于维护牙龈的健康。尽量减少辛辣、酸甜等刺激性食物的摄入，以免加重牙龈的炎症和不适。
🌈2、定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，确保每个牙齿和牙缝都得到充分清洁。每天使用牙线清洁牙缝，以去除食物残渣和牙菌斑，保持牙缝的清洁和健康。
🌈3、规律作息：保证每天至少8小时的充足睡眠时间，尽量每晚10点之前准时入睡，避免避熬夜和过度劳累，有助于恢复口腔组织的健康。
牙结石对口腔健康的危害是多方面的。定期进行口腔检查和洁牙治疗，以预防牙结石的形成和减少其对口腔健康的危害。如果觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞并转发哦！
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