在现在这个压力比较大的社会当中，很多人都有睡眠不足的情况😔，长期睡眠不足可引起头晕等一系列不良问题，这是因为睡眠不足身体比较疲劳，大脑血液循环也会受到影响，所以会引起头晕😱，所以今天就和大家一起聊一下睡眠不足引起的头晕该如何处理？
🔺1、补充睡眠：既然是睡眠不足引起的头晕，那么这个时候一定要保证充足的睡眠时间，每天规律作息。🔊但是要注意，白天补觉时间不要太长，否则容易影响夜晚睡眠质量。
🔺2、适当运动：有些人睡眠不足不是因为没有时间，而是因为失眠，那么这个时候可以每天适当进行一些运动，比如跑步、游泳✊等，能够改善血液循环不佳的问题，从而解决睡眠不足现象。
🔺3、遵医嘱用药：如果情况比较严重，可以在专业医师指导下服用一些药物改善，比如脑力清丸、心可舒片💊等，也会起到一定作用。
平时要注意保持积极愉悦的心态，避免过度劳累，🔔心情也不要波动太大，对于改善睡眠也有作用。
希望大家可以将这篇文章分享给其他有需要的朋友，🍭让大家从现在开始重视睡眠，珍惜健康！
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