-
-
徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
焦虑不仅影响心情，还严重干扰了我们的睡眠质量，进而影响到日常的工作和生活。那么，焦虑失眠该吃什么药呢？
焦虑失眠的药物治疗主要分为以下几类，每类药物都有其特定的作用机制和适用场景：
💊1、苯二氮卓类药物：这类药物包括劳拉西泮片、地西泮片、艾司唑仑片等，它们具有快速镇静和抗焦虑的作用，通常服药后30-60分钟即可见效。这类药物虽然有效，但不建议长期使用，以免产生药物依赖。
💊2、非苯二氮卓类药物：如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等，它们也具有较快的催眠作用，且相比苯二氮卓类药物，其药物依赖性和次日残留效应较低。
💊3、抗抑郁药：如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等，这些药物主要用于治疗伴随抑郁症状的焦虑失眠。它们通过调节神经递质来缓解焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠。
💊4、中成药：常用的中成药包括安神补脑液、九味镇心颗粒、复方枣仁胶囊等。这些药物通过调节人体气血平衡，达到安神助眠的效果。
需要注意的是🔊🔊，药物治疗应在医生指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。切勿自行购药服用，以免延误病情或产生不良反应。
除了药物治疗外，患者在日常生活中还可以采取以下措施来缓解焦虑失眠：
1、✔️适度运动：进行适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量。
2、✔️饮食调节：避免辛辣刺激和油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。
3、✔️心理调适：学会放松自己，通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方式来缓解紧张情绪。
长时间的焦虑失眠，不仅会导致心理问题，还可能影响机体健康，如增加高血压发生风险、导致内分泌紊乱等。因此，如果焦虑失眠的情况长期存在，且通过患者的自我调节无法缓解，建议及时去医院精神心理科就诊。
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长心理咨询、心...
-
-
湖州市第三人民医院 心身障碍科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
河南省中医院 精神心理科
擅长：治疗抑郁症、焦虑...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 癫痫睡眠门诊
擅长：擅长于癫痫、失眠...
-
-
广东省中医院大学城医院 心身疾病科
擅长：常见心身疾病的中...
-
-
沈阳军区总医院 精神心理科
擅长：擅长焦虑症、抑郁...
-
-
焦虑症焦虑症焦虑症焦虑症
焦虑症是一种常见的情绪障碍，表现为过度的担忧、紧张不安和恐惧。以下是关于焦虑症的一些详细解释和相关建议：一、原因1.遗传因素：有些人可能对焦虑症具有较高的遗传风险。2.生活事件：焦虑症可能与生活中的一... 详细»
-
-
抑郁焦虑神经衰落抑郁焦虑
抑郁焦虑神经衰弱治疗措施包括心理疗法、药物治疗、运动疗法、睡眠调整等。1.心理疗法：可以帮助患者理解和面对自己的情绪和压力，学会有效的情绪调节方法。2.药物治疗：患者需要在医生的指导下选择地西泮片、劳... 详细»
-
-
抑郁焦虑
抑郁焦虑是一种常见的心理问题，会导致人们感到沮丧、无助和不安。通常可以通过建立健康的生活方式、学习放松技巧、寻找支持、培养积极的心态、寻求专业帮助等方法来缓解。1.建立健康的生活方式：这包括良好的饮食... 详细»
-
-
重度抑郁焦虑重度焦虑症
重度抑郁焦虑症是一种严重的心理疾病，患者常常感到极度的悲伤、绝望和无助。通常可以通过睡眠管理、饮食管理、心理治疗、药物治疗的方式来缓解。1.睡眠管理：建立良好的睡眠习惯，如每天定时上床和起床，创造一个... 详细»
-
-
失眠焦虑胸闷心慌焦虑症
失眠焦虑胸闷心慌焦虑症是一种常见的心理疾病，很多人在面对高压力、快节奏的生活时，容易出现焦虑情绪，甚至导致失眠、胸闷、心慌等症状，给个人的生活和工作带来了很大的困扰，严重影响了患者的生活质量。对于焦虑... 详细»
公众号
头条号
百家号