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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
🌸提起血压这个词，相信大家都不会感到陌生。现在有很多人对于血压正常是多少这个问题比较关注，了解这个问题，对于评估心血管健康状况和血液循环情况都有着重要的意义。
🔍那么，血压正常是多少呢？
🌈通常来说，血压的正常范围是收缩压为90-139mmHg,舒张压为60-89mmHg。这个数值会受各种因素的影响而上下波动，数值低于正常范围称为低血压，数值高于正常范围被称为高血压。
✨这个范围被认为是健康成人的理想血压范围。如果血压值持续高于这个范围，可能被视为高血压（高血压的定义可能会根据具体的医疗指南有所不同，但一般来说，收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg被视为高血压）。相反，如果血压值持续低于这个范围，可能被视为低血压。
然而，需要注意的是，血压是一个动态变化的生理参数，它会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、药物等。因此，在测量血压时，应该尽量在安静、放松的状态下进行，以获得更准确的测量结果。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，血压的正常范围可能会有所不同。因此，在评估血压是否正常时，应该结合患者的具体情况进行判断。
最后，如果担心自己的血压问题，建议定期到医院进行血压检查，并根据医生的建议进行相应的治疗和管理。🌺
🍀血压作为基础的生命体征，准确的测量方法会使测量结果更加准备，方便自己和医生进一步掌握血压的数值，快来看看正确测量血压的要点。🌿
1、情绪稳定:测量血压前，应休息5-15分钟后，保持静坐或静卧状态，保持情绪稳定，避免情绪波动对测量结果产生误差。
2、位置平齐：测量血压时要保证手臂与心脏处于同一水平位置。
3、安静环境：测量血压时要在安静的环境下进行，避免嘈杂环境对血压结果造成误导。
💡记住，健康无小事，一旦发现血压异常，及时就医是关键！让我们一起守护健康，远离烦恼！💪
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