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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
青少年抑郁症的原因是多方面的，涉及心理因素、社会环境因素、创伤等多个方面。那么，青少年抑郁症前兆是什么呢？
青少年抑郁症的前兆往往复杂而多样，容易被忽视或误解为青春期的正常情绪波动。以下是一些常见的前兆表现：
💛1、心境低落：青少年常常会觉得自己很累、压力很大，主要表现为闷闷不乐、郁郁寡欢。部分患者还会出现兴趣缺失，以前爱玩的东西现在不喜欢了。
💛2、意志活动减退：主要表现为思维迟缓、反应迟钝，注意力不集中，学习效率下降等；还可能出现疏远亲友、回避与人接触和交往、整日卧床、不想上学或外出等情况。
💛3、抵触行为：容易暴躁、冲动、鲁莽，常因小事发脾气、哭泣。有的青少年可能会不听父母管教，与父母进行对抗，与老师、同学发生矛盾，甚至会通过挑衅斗殴、逃学、破坏公物等方式来发泄情感郁闷。
💛4、躯体症状：可能会出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、慢性疼痛等身体不适感。
面对青少年抑郁症的前兆，可以采取以下措施进行预防和干预：
1、🔹培养兴趣爱好：鼓励青少年参与多样化的活动，培养兴趣爱好，以丰富他们的生活体验，提升自我价值感。
2、🔹保持规律作息：保证充足的睡眠和合理的饮食，避免过度使用电子产品，保持规律的作息习惯。
3、🔹加强体育锻炼：适当的体育锻炼有助于缓解压力，提升心情，增强身体素质。
家长在平时应该给予更多的关心和鼓励，如果怀疑孩子存在抑郁症，应及时带孩子到正规医院就医🤝。
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