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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 儿科中心
儿童分离焦虑指的是儿童分离性焦虑障碍，是指儿童与其所依恋对象分离时产生的与其发育水平不相称的过度的焦虑情绪。本病的发生可能与遗传因素、气质因素、家庭环境因素等有关。那么，儿童分离性焦虑障碍该如何处理呢❓
儿童分离性焦虑障碍最主要治疗方法为心理治疗，包括心理教育、家长管理行为训练、认知行为治疗、家庭治疗等。
⭐️1、心理教育：对患儿和家长同样重要，帮助父母和孩子了解分离性焦虑障碍的症状表现、疾病性质、治疗方法和步骤等，让他们懂得虽然开始时有痛苦，面对恐惧或困难的情境学会如何积极应对可以降低焦虑，而回避只会增加焦虑，这样可提高他们的治疗依从性。
⭐️2、家长管理行为训练：有助于教育环境一致地去除不良养育方式，教会家长有利于患者积极行为习惯的方法，增加家长应对患者焦虑行为与情绪的行为能力。
⭐️3、认知行为治疗：行为治疗需要分析患儿的异常行为、情绪与认知，以及环境中的各种诱发、发展、强化因素，进行行为功能分析并采取适当的技术进行系统干预，帮助患者学会管理与应对焦虑情景，提高解决问题技巧与社交训练。
⭐️4、家庭治疗：如果是家庭系统或者结构问题为主要因素导致患者发病，则需要采用家庭治疗，调整父母与孩子的关系。
针对儿童分离性焦虑障碍，以下是一些日常建议🌈：
1、🔸培养兴趣：可培养广泛的兴趣和爱好，帮助转移注意力，从而减轻焦虑。
2、🔸适当锻炼：如慢跑、竞走等，并尽可能避免参加感到紧张的活动。
3、🔸饮食调整：适量食用瘦肉、豆腐、鲜奶等富含蛋白质的食物；同时避免食用油炸食物、垃圾食品，如炸鸡、炸薯条等。
如果在生活中怀疑孩子可能患有儿童分离性焦虑障碍，不要迟疑，立刻行动起来。孩子的心理健康不容等待，每一个及时的行动都可能改变孩子的一生，让我们携手为孩子的心灵撑起一片晴空🌞。
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